Dormir em um colchão inadequado pode afetar negativamente a saúde da sua coluna.
E se você já sofre de dores nessa região, o problema é ainda maior.
Por isso, escolher um bom colchão é fundamental para garantir a saúde e o bem-estar da sua coluna.
Mas, muita atenção aqui! Com tantas opções disponíveis no mercado, pode ser difícil saber qual é a melhor escolha para suas necessidades individuais.
Por isso, neste artigo, apresentaremos os 7 melhores colchões para a sua coluna em 2024 e tudo o que você precisa saber sobre o assunto!
Com este guia, você vai poder escolher o colchão ideal para você e garantir um sono reparador e saudável para sua coluna!
Navegue aqui
- 1 Como saber se preciso de um colchão para a coluna?
- 2 Como escolher o melhor colchão para coluna?
- 3 Tipos de colchões
- 4 Confira agora os 7 melhores colchões para coluna 2024!
- 4.1 1 – Colchão Ortopédico Extra Firme – BF Colchões
- 4.2 2 – Colchão Emma Basics
- 4.3 3 – Colchão Queen Espuma D33 A Vácuo Ortopédica Certificada – BF Colchões
- 4.4 4 – Colchão Casal Molas Ensacadas Individualmente com Pillow – BF Colchões
- 4.5 5 – Colchão Casal Molas Ensacadas com Pillow Top Extra Conforto – Premium Sleep – BF Colchões
- 4.6 6 – Colchão Ortopédico Firme Espuma D33 Antialérgico – BF Colchões
- 4.7 7 – Colchão Emma Premium Hybrid Casal
- 5 Perguntas Frequentes – Melhores colchões para a coluna
- 5.1 Qual é o melhor tipo de colchão para a coluna?
- 5.2 Quais os cuidados que pessoas com problema na coluna devem ter na hora de dormir?
- 5.3 Quais são as características de um bom colchão? É importante ser mais duro ou mais macio?
- 5.4 Qual o melhor colchão para quem tem problema de coluna?
- 5.5 A posição de dormir faz diferença?
- 5.6 Qual o melhor marca de colchão para quem tem problema de coluna?
- 5.7 Qual o melhor colchão para dores nas costas?
- 5.8 Qual a melhor marca de colchão Segundo ortopedistas?
- 5.9 Qual melhor colchão para coluna D33 ou D45?
- 5.10 Como escolher um colchão ortopédico?
- 5.11 É melhor colchão de mola ou de espuma para a coluna?
- 5.12 Como escolher colchão para dor nas costas?
- 5.13 Qual a melhor marca de colchão pelo Inmetro?
- 5.14 Quem tem problema de coluna pode dormir em colchão de molas ensacadas?
- 5.15 Qual a melhor marca de colchão ortopédico?
- 5.16 O que é melhor colchão duro ou mole?
- 5.17 É melhor cama de mola ou espuma?
- 5.18 Qual o colchão ideal para quem tem hérnia de disco?
- 5.19 Qual melhor colchão para nervo ciático?
Como saber se preciso de um colchão para a coluna?
Muitas vezes, não percebemos como a qualidade do nosso sono pode afetar a saúde da nossa coluna.
Passamos em média um terço das nossas vidas dormindo e, por isso, é fundamental escolher um colchão adequado que ofereça o suporte necessário para a coluna.
Quando o colchão não está dando esse suporte adequadamente, pode causar dores nas costas, pescoço ou ombros, além de problemas de postura e até mesmo insônia.
Portanto, é importante prestar atenção aos sinais que o seu corpo está dando e avaliar se seu colchão está adequado para as suas necessidades.
Aqui estão alguns sinais de que pode ser hora de trocar seu colchão para garantir um sono mais saudável para a sua coluna:
- Dores nas costas, pescoço ou ombros quando acorda;
- Rigidez ou desconforto ao se levantar da cama;
- Insônia ou dificuldade para dormir devido ao desconforto do colchão;
- Colchão com mais de 7 anos de uso;
- Má postura durante o sono;
- Sensação de afundamento ou irregularidade do colchão.
Como escolher o melhor colchão para coluna?
A escolha de um colchão adequado pode fazer toda a diferença na qualidade do seu sono e na saúde da sua coluna.
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a escolher o melhor colchão para a sua coluna:
- Considere o tipo de colchão: existem diferentes tipos de colchões, como espuma, molas, látex, entre outros. Cada tipo oferece diferentes níveis de suporte e conforto para a sua coluna.
- Avalie o suporte oferecido pelo colchão: o colchão deve oferecer um suporte adequado para a sua coluna, mantendo ela alinhada e sem pontos de pressão.
- Verifique o nível de firmeza: a firmeza do colchão pode afetar a saúde da sua coluna. Um colchão muito macio pode não oferecer o suporte necessário, enquanto um colchão muito firme pode causar pontos de pressão e desconforto.
- Verifique o tamanho do colchão: um colchão que é muito pequeno ou muito grande pode afetar a sua postura durante o sono, causando dores nas costas e no pescoço.
- Considere a sua preferência pessoal: cada um tem suas próprias preferências quando se trata de colchões. Portanto, escolha um colchão que também seja confortável para você e que você consiga se adaptar.
Tipos de colchões
Existem vários tipos de colchões diferentes no mercado. Mas você sabe qual a diferença entre eles? A seguir te explicaremos tudo o que você precisa saber sobre cada um!
Colchão de Molas
Um colchão de molas é um tipo de colchão que possui uma estrutura de molas ou bobinas de metal em seu interior, que são responsáveis por fornecer suporte e estabilidade para o corpo durante o sono. Essas molas são geralmente envoltas em uma camada de espuma ou fibras para garantir conforto ao dormir.
Os colchões de molas podem ser divididos em duas categorias principais, os colchões de molas bonnel e os colchões de molas ensacadas:
- Molas Bonnel: Os colchões de molas bonnel possuem uma estrutura mais simples, com molas interconectadas em forma de “V” que são ligadas umas às outras.
- Molas ensacadas: Já os colchões de molas ensacadas possuem molas individuais embaladas em sacos individuais, que se movem independentemente umas das outras, oferecendo suporte e conforto personalizado ao corpo.
Esse tipo de colchão é popular porque oferece um bom suporte à coluna, são duráveis e oferecem boa ventilação, o que ajuda a manter o colchão fresco durante o sono.
Contudo, eles podem ser menos adequados para quem busca um colchão mais macio, pois tendem a ser mais firmes que outros tipos de colchão.
Colchão de Espuma
Um colchão de espuma é um tipo de colchão que é feito de espuma de poliuretano ou látex. A espuma é moldada em diferentes camadas e densidades para proporcionar suporte e conforto ao corpo durante o sono.
Os colchões de espuma são populares por uma série de razões:
- São mais leves e mais fáceis de mover do que outros tipos de colchão, o que pode ser útil para quem precisa limpar ou movimentar o colchão com frequência;
- Podem oferecer uma ampla gama de firmeza, desde colchões mais firmes para quem precisa de um suporte maior até colchões mais macios para quem procura maior conforto.
- Menos caros do que os colchões de outros materiais, como molas ensacadas ou látex natural.
- Podem ser hipoalergênicos, o que é uma boa opção para quem sofre de alergias.
No entanto, é importante notar que nem todos os colchões de espuma são iguais, e a qualidade e o suporte podem variar bastante entre diferentes marcas e modelos.
Por isso, é importante pesquisar e escolher um colchão de espuma de alta qualidade, que possa proporcionar um sono confortável e saudável.
Colchão Ortopédico
Um colchão ortopédico é um tipo de colchão que é projetado para fornecer suporte e alinhamento adequados para a coluna, melhorando a postura e ajudando a reduzir a dor nas costas.
Eles são especialmente projetados para pessoas que têm problemas de coluna vertebral, como escoliose, hérnia de disco, artrite ou dores nas costas crônicas.
Os colchões ortopédicos podem ser feitos de diferentes materiais, como espuma, molas ou látex, e têm diferentes níveis de firmeza, dependendo das necessidades individuais do usuário.
Eles são projetados para distribuir o peso do corpo de forma uniforme, proporcionando suporte firme para a coluna vertebral, quadril e ombros, reduzindo assim a pressão e aliviando a dor nas costas.
Confira agora os 7 melhores colchões para coluna 2024!
1 – Colchão Ortopédico Extra Firme – BF Colchões
O Colchão Ortopédico Extra Firme da BF Colchões é uma ótima escolha para quem busca um colchão com firmeza e suporte para a coluna. Isso porque ele possui um alto grau de firmeza que é recomendado para prevenir dores nas costas e manter a coluna alinhada durante o sono.
O colchão é certificado pelo INER (Instituto Nacional de Estudos do Repouso) e também pelo INMETRO (Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia), o que garante a qualidade e segurança do produto.
Ele também é dupla face, ou seja, pode ser utilizado dos dois lados, aumentando a vida útil do colchão. Além disso, o colchão é hipoalergênico e antiácaros, ideal para quem sofre com alergias respiratórias.
Vantagens:
- Certificado pelo INER e INMETRO;
- Alto grau de firmeza para prevenir dores nas costas e manter a coluna alinhada;
- Dupla face, aumentando a vida útil do colchão;
- Hipoalergênico e antiácaros para uma noite de sono mais saudável.
Desvantagens:
- Por ser extra firme, pode não ser confortável para quem prefere um colchão mais macio.
2 – Colchão Emma Basics
Ainda falando da marca Emma, um colchão que pode ser a escolha perfeita para quem procura firmeza ortopédica e uma noite de sono mais saudável: o Colchão Emma Basics.
Esse colchão é uma excelente opção, principalmente porque tem um alto grau de firmeza que é recomendado para evitar dores nas costas, e distribui o peso igualmente em toda a sua superfície.
Isso é possível graças às suas propriedades ortopédicas que proporcionam o alinhamento da coluna, aliviando os pontos de estresse corporal, o que proporciona um sono mais relaxante durante a noite.
Além disso, o colchão é hipoalergênico e antiácaros, pois é composto por uma capa com essas propriedades para uma noite de sono mais saudável.
Vantagens:
- Possui 5 anos de garantia;
- Você pode experimentar por 100 noites, com devolução gratuita garantida;
- Firmeza contra dor nas costas;
- Propriedades ortopédicas para alinhar a coluna;
- Hipoalergênico e antiácaros para uma noite de sono mais saudável;
Desvantagens:
- Por ser ortopédico pode ser muito firme para algumas pessoas, que preferem um colchão mais macio.
- Assim como o modelo anterior, o tamanho do colchão é específico, então se você tiver uma cama com medidas diferentes, o Colchão Casal Emma Basics pode não ser compatível.
3 – Colchão Queen Espuma D33 A Vácuo Ortopédica Certificada – BF Colchões
O Colchão Queen Espuma D33 A Vácuo Ortopédica Certificada da BF Colchões é uma excelente opção para quem busca um colchão firme, mas com uma camada extra de conforto.
Com sua espuma D33, o colchão oferece uma ótima sustentação para o corpo, ajudando no alinhamento da coluna e evitando dores nas costas. Além disso, ele é certificado pela ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas) como um colchão ortopédico, garantindo ainda mais sua qualidade.
Outra vantagem é que ele vem enrolado a vácuo, facilitando o transporte e a instalação em sua casa. Isso também garante que o colchão chegue em perfeitas condições, sem amassados ou deformações.
O colchão também é hipoalergênico e antiácaros, o que é excelente para quem sofre de alergias e problemas respiratórios. E sua capa é removível e lavável, o que facilita na hora da limpeza.
Vantagens:
- Certificação ABNT como colchão ortopédico;
- Espuma D33 com ótima sustentação para o corpo;
- Enrolado a vácuo para facilitar o transporte e instalação;
- Hipoalergênico e antiácaros para noites de sono mais saudáveis;
- Capa removível e lavável para facilitar a limpeza.
Desvantagens:
- Pode ser muito firme para quem prefere colchões mais macios.
4 – Colchão Casal Molas Ensacadas Individualmente com Pillow – BF Colchões
O Colchão Casal Molas Ensacadas Individualmente com Pillow da BF Colchões é uma excelente opção para quem busca um colchão de alta qualidade e conforto superior.
Ele conta com um sistema de molas ensacadas individualmente, que proporciona uma maior estabilidade e suporte para o corpo, além de garantir um excelente alinhamento da coluna durante o sono.
O colchão possui uma camada de pillow top, que oferece uma sensação de conforto e maciez ao deitar, além de possuir propriedades ortopédicas para ajudar no alívio de dores nas costas.
Além disso, o colchão é certificado pelo INMETRO, o que garante a sua qualidade e segurança.
Vantagens:
- Proporciona um excelente suporte para a coluna, devido às molas ensacadas individualmente, que distribuem o peso de forma mais uniforme;
- O Pillow Top adiciona uma camada extra de conforto e maciez, garantindo uma noite de sono mais aconchegante;
- A espuma D28, presente no colchão, auxilia no alívio de pontos de pressão e na prevenção de dores musculares;
- O tecido do colchão é certificado pelo INER (Instituto Nacional de Estudos do Repouso), o que garante sua qualidade e segurança para o usuário;
- O colchão tem um sistema anti-ácaros, o que pode ser uma vantagem para pessoas que têm alergias.
Desvantagens:
- Por ser um colchão de molas, pode haver algum ruído quando se movimenta durante a noite.
5 – Colchão Casal Molas Ensacadas com Pillow Top Extra Conforto – Premium Sleep – BF Colchões
Falando agora do Colchão Casal Molas Ensacadas com Pillow Top Extra Conforto – Premium Sleep – BF Colchões, podemos dizer que é uma excelente escolha para quem procura por um colchão com alto nível de conforto.
Esse colchão possui um sistema de molas ensacadas individualmente que distribuem o peso de forma uniforme, além de contar com uma camada extra de espuma, o que proporciona um maior conforto durante o sono.
O Pillow Top presente no colchão também oferece um toque extra de maciez, tornando a experiência de dormir ainda mais agradável.
Além disso, o colchão é certificado pela ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas), o que garante a qualidade e durabilidade do produto.
Vantagens:
- Sistema de molas ensacadas individualmente que distribuem o peso de forma uniforme;
- Pillow Top para um conforto extra;
- Certificado pela ABNT, garantindo a qualidade e durabilidade do produto;
- Ótimo para quem prefere um colchão mais macio.
Desvantagens:
- Pode ser um pouco mais caro que outros modelos de colchão.
6 – Colchão Ortopédico Firme Espuma D33 Antialérgico – BF Colchões
Esse colchão é especialmente recomendado para pessoas que procuram firmeza ortopédica para aliviar dores nas costas e manter a coluna alinhada durante o sono.
Ele é feito de espuma D33 de alta densidade, o que torna ele mais resistente e durável. Além disso, ele é certificado e passa por rigorosos testes de qualidade para garantir a segurança do usuário.
O Colchão Ortopédico Firme da BF Colchões também possui propriedades antialérgicas, então é uma ótima escolha para pessoas que sofrem de alergias respiratórias ou têm sensibilidade a ácaros e poeira.
Isso faz com que o colchão seja uma opção saudável e segura para uma noite de sono mais tranquila e confortável.
Vantagens:
- Certificado e passa por testes de qualidade rigorosos;
- Alta densidade de espuma D33, tornando-o mais resistente e durável;
- Propriedades ortopédicas para alinhar a coluna e aliviar dores nas costas;
- Antialérgico e seguro para pessoas com sensibilidade respiratória;
- Excelente custo-benefício.
Desvantagens:
- Pode ser muito firme para algumas pessoas que preferem colchões mais macios;
- Por ser um colchão específico, é importante conferir as medidas da cama antes de comprar para garantir a compatibilidade.
7 – Colchão Emma Premium Hybrid Casal
Por fim, vamos falar sobre o Colchão Emma Premium Hybrid Casal, que é uma opção mais avançada da marca Emma.
Esse colchão é feito com uma combinação de espuma de memória e molas ensacadas, proporcionando uma excelente adaptação ao corpo e firmeza.
Ele também é certificado pela CertiPUR-US, garantindo que é produzido sem materiais nocivos à saúde e ao meio ambiente.
Além disso, ele possui uma camada de gel que ajuda a manter a temperatura do corpo equilibrada durante o sono, proporcionando um descanso ainda mais confortável.
Com suas propriedades ortopédicas, o colchão Emma Premium Hybrid Casal ajuda a alinhar a coluna, reduzindo os pontos de pressão e permitindo um sono mais saudável e reparador.
Ele também é hipoalergênico e antiácaros, ajudando a evitar alergias e problemas respiratórios durante a noite.
Vantagens:
- Certificado pela CertiPUR-US;
- Combinação de espuma de memória e molas ensacadas para adaptação ao corpo e firmeza;
- Camada de gel para manter a temperatura do corpo equilibrada durante o sono;
- Propriedades ortopédicas para alinhar a coluna;
- Hipoalergênico e antiácaros.
Desvantagens:
- Preço mais elevado em relação a outros modelos;
- Assim como os outros modelos da marca Emma, o tamanho do colchão é específico, então pode não ser compatível com todas as camas.
Perguntas Frequentes – Melhores colchões para a coluna
Qual é o melhor tipo de colchão para a coluna?
Não há um tipo de colchão que seja o melhor para todos.
A escolha do melhor tipo de colchão para a coluna depende do peso corporal, preferência pessoal e condições médicas individuais.
No entanto, alguns tipos de colchões são melhores do que outros em termos de suporte e conforto para a coluna.
Para pessoas com dores nas articulações ou problemas de postura
Para pessoas com dores nas articulações ou problemas de postura, os colchões de espuma de memória são a melhor opção.
A espuma viscoelástica se molda ao corpo e fornece suporte adequado para a coluna.
Eles são mais caros, mas valem a pena o investimento para uma melhor qualidade de sono e saúde da coluna.
Para pessoas mais pesadas
Pessoas mais pesadas precisam de um colchão mais firme para suportar seu peso.
Os colchões de mola são uma boa opção, pois fornecem um suporte firme e são mais resistentes do que outros tipos de colchões.
Para pessoas com alergias ou problemas respiratórios
Pessoas com alergias ou problemas respiratórios devem escolher colchões hipoalergênicos e respiráveis.
Os colchões de látex são uma boa opção, pois são naturalmente hipoalergênicos e respiráveis.
Para pessoas que procuram uma opção mais econômica
Para pessoas que procuram uma opção mais econômica, os colchões de espuma de poliuretano são uma boa opção.
Eles são mais baratos do que outros tipos de colchões e estão disponíveis em várias firmezas.
Quais os cuidados que pessoas com problema na coluna devem ter na hora de dormir?
Para pessoas que têm problemas na coluna, é importante ter alguns cuidados especiais na hora de dormir para garantir uma boa postura e minimizar o desconforto e a dor nas costas. Alguns desses cuidados incluem:
- Escolher um colchão adequado: escolha um colchão que proporciona suporte e alinhamento adequados para a coluna vertebral. Colchões de espuma de alta densidade ou colchões ortopédicos podem ser uma boa opção para pessoas com problemas na coluna.
- Escolher um travesseiro adequado: escolha um travesseiro que mantenha a cabeça e o pescoço alinhados com a coluna vertebral. Para pessoas com dor nas costas, pode ser melhor escolher um travesseiro de espuma de memória ou um travesseiro ortopédico.
- Dormir de lado ou de costas: dormir de barriga para baixo pode ser difícil para a coluna vertebral. Para minimizar o desconforto nas costas, tente dormir de lado ou de costas.
- Usar um suporte para as pernas: se você dorme de costas, tente colocar um travesseiro ou almofada sob os joelhos para ajudar a aliviar a pressão na coluna vertebral.
- Levantar da cama corretamente: evite torcer ou dobrar a coluna vertebral ao levantar da cama. Em vez disso, role para o lado e use os braços para ajudar a levantar.
Além disso, você também pode tentar fazer alguns alongamentos suaves antes de dormir para ajudar a relaxar os músculos e aliviar a tensão na coluna vertebral.
Quais são as características de um bom colchão? É importante ser mais duro ou mais macio?
Para a coluna, o melhor tipo de colchão é aquele que oferece suporte adequado e ajuda a manter a coluna vertebral alinhada durante o sono.
Isso significa que o colchão deve ser capaz de distribuir uniformemente o peso do corpo, evitando pontos de pressão excessiva que podem causar desconforto e dor.
Portanto, esses colchões acabam sendo mais duros.
Um colchão macio demais pode ser prejudicial para a saúde da coluna, pois não oferece suporte adequado ao corpo durante o sono.
Quando um colchão é muito macio, o corpo afunda nele, o que pode causar um desalinhamento da coluna vertebral, levando a uma sobrecarga excessiva em certas áreas da coluna.
Isso pode levar a problemas como dor nas costas, dor no pescoço, rigidez muscular e até mesmo agravar condições preexistentes, como hérnia de disco e escoliose.
Além disso, um colchão muito macio também pode dificultar a movimentação durante o sono, o que pode resultar em uma posição desconfortável e levar a uma noite mal dormida.
Qual o melhor colchão para quem tem problema de coluna?
O melhor colchão para quem tem problema de coluna é aquele que oferece um suporte firme e confortável, que ajuda a manter a coluna alinhada durante o sono. Esse tipo de colchão ajuda a reduzir a pressão nos pontos de contato, como os ombros, quadris e costas, o que pode aliviar a dor e o desconforto.
Algumas opções de colchões que são considerados bons para quem tem problema de coluna incluem:
- Colchões ortopédicos: Esses colchões são feitos com uma estrutura de madeira ou metal que oferece um suporte firme. Eles geralmente são feitos com espuma de alta densidade ou molas ensacadas.
- Colchões de espuma viscoelástica: Esses colchões são feitos com uma espuma que se molda ao corpo, proporcionando um conforto macio e relaxante. Eles podem ser uma boa opção para pessoas que dormem de lado, pois ajudam a aliviar a pressão nos ombros e quadris.
- Colchões de molas ensacadas: Esses colchões são feitos com molas individuais que são ensacadas em tecido, o que reduz o movimento do parceiro. Eles podem ser uma boa opção para pessoas que dormem com outra pessoa, pois ajudam a minimizar o impacto do movimento de um parceiro no outro.
Ao escolher um colchão para quem tem problema de coluna, é importante considerar os seguintes fatores:
- Peso: Colchões mais firmes são geralmente recomendados para pessoas mais pesadas, enquanto colchões mais macios são geralmente recomendados para pessoas mais leves.
- Posição de sono: Pessoas que dormem de lado geralmente precisam de um colchão mais macio para aliviar a pressão nos ombros e quadris. Pessoas que dormem de costas ou de bruços geralmente precisam de um colchão mais firme para manter a coluna alinhada.
- Preferências de conforto: Algumas pessoas preferem colchões mais macios, enquanto outras preferem colchões mais firmes. É importante experimentar diferentes colchões para encontrar o que é mais confortável para você.
Se você tem problema de coluna, é importante consultar um médico ou fisioterapeuta antes de comprar um colchão. Esses profissionais podem ajudá-lo a escolher o colchão certo para suas necessidades individuais.
A posição de dormir faz diferença?
Sim, a posição de dormir pode fazer uma grande diferença na saúde da sua coluna. A posição ideal para a coluna durante o sono é aquela que mantém a coluna alinhada e em uma posição neutra, sem excesso de curvatura e torção.
As posições mais recomendadas pelos especialistas são:
- Dormir de barriga para cima: essa posição mantém a coluna vertebral em uma posição neutra e pode ser uma boa opção para quem sofre de dores nas costas. No entanto, é importante escolher um travesseiro adequado para a cabeça, de forma que ela não fique muito elevada, o que poderia desalinhar a coluna cervical.
- Dormir de lado: essa é uma das posições mais populares e pode ser uma boa opção para quem sofre de apneia do sono. Para manter a coluna alinhada, é importante escolher um travesseiro alto o suficiente para manter a cabeça alinhada com o resto da coluna. Além disso, é importante colocar um travesseiro entre os joelhos para manter a pelve e a coluna alinhadas.
Posição não recomendada:
- Dormir de bruços: essa posição não é recomendada, pois pode causar torção na coluna vertebral e forçar a curvatura do pescoço, levando a dores e desconforto.
Qual o melhor marca de colchão para quem tem problema de coluna?
O colchão Emma é conhecido por ter uma boa qualidade e oferecer suporte ortopédico, o que pode ser benéfico para quem tem problemas de coluna.
Qual o melhor colchão para dores nas costas?
Se você tá procurando o melhor colchão para aliviar as dores nas costas, a escolha pode variar bastante de pessoa para pessoa. Não existe um tipo único de colchão que seja o ideal para todo mundo. O mais importante é encontrar um que te ajude a dormir bem, oferecendo tanto conforto quanto suporte para suas costas.
Os especialistas recomendam que, para quem tem dor nas costas, o colchão não deve ser nem muito firme nem muito macio.
Um colchão muito firme pode causar dores nos pontos de pressão do corpo, enquanto um colchão de firmeza intermediária pode oferecer um melhor encaixe e suporte para o corpo, preservando as curvas naturais da coluna.
Falando nisso, é crucial que o colchão mantenha o alinhamento correto da sua coluna, cedendo um pouco mas sem forçar as curvas naturais dela.
Isso varia conforme o peso da pessoa: quem é mais pesado pode precisar de um colchão mais firme para evitar que o corpo afunde demais, enquanto quem é mais magro pode preferir algo mais macio.
Em geral, um colchão de densidade média ou firme funciona bem para a maioria das pessoas.
A melhor posição para dormir é deitado de lado, com um travesseiro embaixo da cabeça, para deixar a coluna menos curvada no eixo lateral.
E, claro, não existe uma resposta única para o melhor colchão para dores nas costas. O ideal é você testar diferentes colchões e ver qual se adapta melhor ao seu corpo e às suas necessidades.
Qual a melhor marca de colchão Segundo ortopedistas?
Não existe uma marca única de colchão que seja a melhor para todos. As melhores marcas, segundo ortopedistas, são aquelas que oferecem colchões de alta qualidade, com diferentes níveis de firmeza e densidade, para atender às necessidades individuais de cada pessoa.
Algumas marcas bem avaliadas por ortopedistas:
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- Ortobom
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- Herval
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- Probel
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- Castor
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- Duoflex
Qual melhor colchão para coluna D33 ou D45?
A melhor densidade para a sua coluna depende do seu peso e biotipo.
-
- D33: recomendado para pessoas com peso até 60 kg
-
- D45: recomendado para pessoas com peso entre 60 e 90 kg
-
- D50: recomendado para pessoas com peso acima de 90 kg
É importante consultar um médico ou fisioterapeuta para determinar a densidade ideal para você.
Como escolher um colchão ortopédico?
Ao escolher um colchão ortopédico, considere:
-
- Densidade: adequada ao seu peso e biotipo
-
- Firmeza: firme, mas que se adapte às curvas do corpo
-
- Material: espuma ou molas (de acordo com sua preferência)
-
- Tamanho: adequado à sua altura e biotipo
-
- Suporte: deve oferecer suporte à coluna em todas as posições de dormir
Experimente o colchão antes de comprar. Deite-se na posição em que você costuma dormir e avalie se o colchão oferece suporte adequado à sua coluna.
É melhor colchão de mola ou de espuma para a coluna?
Ambos os tipos de colchão podem ser bons para quem tem problema de coluna, desde que ofereçam suporte firme e se adaptem às curvas do corpo.
Colchões de espuma:
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- Mais duráveis
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- Menos barulhentos
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- Mais opções de densidade
Colchões de mola:
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- Melhor ventilação
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- Maior adaptabilidade ao corpo
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- Podem ser mais caros
A escolha entre colchão de mola ou de espuma depende de suas preferências pessoais.
Como escolher colchão para dor nas costas?
Ao escolher um colchão para dor nas costas, considere:
-
- Densidade: adequada ao seu peso e biotipo
-
- Firmeza: firme, mas que se adapte às curvas do corpo
-
- Material: espuma ou molas (de acordo com sua preferência)
-
- Tamanho: adequado à sua altura e biotipo
-
- Suporte: deve oferecer suporte à coluna em todas as posições de dormir
Experimente o colchão antes de comprar. Deite-se na posição em que você costuma dormir e avalie se o colchão oferece suporte adequado à sua coluna.
Qual a melhor marca de colchão pelo Inmetro?
O Inmetro não classifica colchões por marca. O Inmetro avalia a qualidade dos colchões e os classifica em diferentes níveis de desempenho, de acordo com critérios como:
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- Durabilidade
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- Conforto
-
- Segurança
É importante consultar a classificação do Inmetro antes de comprar um colchão.
Quem tem problema de coluna pode dormir em colchão de molas ensacadas?
Sim, quem tem problema de coluna pode dormir em colchão de molas ensacadas. As molas ensacadas individualmente proporcionam suporte firme e se adaptam às curvas do corpo, mantendo a coluna alinhada.
É importante escolher um colchão de molas ensacadas de boa qualidade.
Qual a melhor marca de colchão ortopédico?
Não existe uma marca única de colchão ortopédico que seja a melhor para todos. As melhores marcas de colchões ortopédicos são aquelas que oferecem colchões de alta qualidade, com diferentes níveis de firmeza e densidade, para atender às necessidades individuais de cada pessoa.
Algumas marcas bem avaliadas de colchões ortopédicos:
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- Ortobom
-
- Herval
-
- Probel
O que é melhor colchão duro ou mole?
Para a maioria das pessoas, um colchão de média firmeza é o ideal, pois equilibra o suporte e o conforto. Colchões muito duros ou muito moles podem não oferecer o suporte adequado para a coluna, levando a desconforto e dor.
É melhor cama de mola ou espuma?
A escolha entre cama de mola ou espuma depende da preferência pessoal. Camas de mola oferecem suporte tradicional e boa ventilação, enquanto camas de espuma podem oferecer melhor contorno ao corpo e alívio de pressão.
Qual o colchão ideal para quem tem hérnia de disco?
O colchão ideal para quem tem hérnia de disco é aquele que oferece um suporte firme, mas ao mesmo tempo é capaz de se moldar ao corpo, como colchões de espuma de memória ou colchões ortopédicos projetados para oferecer suporte extra.
Qual melhor colchão para nervo ciático?
Colchões de média firmeza que oferecem bom suporte e alívio de pressão, como os de espuma de memória, são recomendados para quem sofre com problemas no nervo ciático
Confira nossas indicações (colchões para dores nas costas):
Como pudemos ver, a escolha de um colchão pode ser uma tarefa difícil, mas é importante considerar alguns fatores como a firmeza, a qualidade dos materiais e as propriedades ortopédicas.
Os colchões da marca Emma, em especial o Emma Basics e o Emma Premium Hybrid Casal e os colchões da marca BF Colchões foram os grandes destaques da nossa lista quando se fala de colchões que ajudam na coluna.
Isso porque eles oferecem uma excelente opção para quem procura um colchão firme e saudável para a coluna. Com propriedades ortopédicas e antiácaros, esses colchões são uma boa escolha para pessoas que sofrem com alergias e dores nas costas.
Além disso, o fato de poder experimentar o colchão por 100 noites e ter uma garantia de 5 anos mostra o comprometimento da marca com a qualidade de seus produtos e a satisfação dos clientes.
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